Menstruatiecup ….. U zegt!

Wat is een menstruatiecup?

Een menstruatiecup is een kleine klokvormige siliconen cup die in de vagina wordt ingebracht om de menstruatie op te vangen. Het wordt op zijn plaats gehouden door zuigkracht en kan tot 12 uur worden gedragen voordat het wordt geleegd. Het is een alternatief voor tampons of maandverband.

Een menstruatiecup is gemaakt van medische silicone waardoor het de vaginale flora niet irriteert. Menstruatiecups zijn een duurzaam, goedkoop en gezond alternatief voor wegwerptampons en -maandverband. Een menstruatie cup absorbeert de menstruatievloeiing niet, hierdoor blijft het vaginale milieu gezond en de zelfreinigende functie van de vagina behouden. Herbruikbare cups van siliconen gaan meerdere jaren mee. De Softcups zijn niet of slechts beperkt herbruikbaar. Het voordeel van de menstruatiecup is dat deze cup tijdens het vrijen gewoon kan blijven zitten.

Bekijk ook:

Top 10 best verkochte Menstruatiecups

Intieme hygiëne

Organicup menstruatiecups

Beppy menstruatiecups

Inbrengen

Hoe moet je een menstruatiecup inbrengen? Nou, het is eigenlijk heel eenvoudig. Je neemt de cup, vouwt deze en brengt de cup in je vagina. Wat? Het klinkt een beetje ingewikkeld, ik weet het, maar de vrouwen die deze al jaren gebruiken, zullen je vertellen dat het zeker niet zo ingewikkeld is om te gebruiken als het klinkt. Trouwens, als je een menstruatiecup koopt dan zit er een handleiding bij met meerdere manieren hoe je de cup kan vouwen.  

De menstruatiecup is zacht en flexibel waardoor je het makkelijk kan inbrengen. Het verzamelt bloed in plaats van het te absorberen als een tampon. De meeste cups hebben kleine gaatjes aan de zijkant. Hierdoor zal de cup zich goed vastzuigen zodat je geen lekkage hebt.

Voor sommige gaat het inbrengen van een menstruatiecup heel erg vlot en lukt het meteen goed. Anderen moeten dan weer wat wennen. Daarom kan je het eerst eens oefenen voordat je menstruatie begint. Zo kan je al gerust zijn dat je het goed onder de knie hebt. Er zijn namelijk verschillende manieren hoe je de cup kan vouwen en de ene manier kan je beter liggen dan de andere.

Om de menstruatiecup in te brengen kan je gewoon recht staan, squatten, op het toilet zitten of je voet op een verhoog zetten. Hierbij is het belangrijk dat je volledig ontspannen bent. Je kan eventueel glijmiddel gebruiken zodat het makkelijker naar binnen glijdt. Voor de meeste vrouwen is dat echter niet nodig.

Hoe verwijderen?

Als je de menstruatiecup inbrengt dan trekt deze vacuüm waardoor het goed blijft zitten. Als je de menstruatiecup terug wilt verwijderen dan moet je eerst het vacuüm verbreken. Dat kan door er bijvoorbeeld in de knijpen of er aan een zijde in te duwen. Zodra de cup niet meer vacuüm is kan je deze er uit trekken.

Vervolgens maak je de beker leeg in het toilet en spoelt hem daarna af met water voordat je hem weer terugplaatst. 

Zo’n cup kan trouwens tot 12 uur blijven zitten (bij sommige merken iets minder). In het begin kan je de cup wat vaker verwijderen zodat je eigen lichaam goed leert kennen. Als jij weet op welke dagen hoeveel bloed je verliest, dan weet je ook hoe lang je de cup zonder problemen kan laten zitten.

Schoonmaken

Steriliseer de menstruatiecup voordat je deze de eerste keer gaat gebruiken. Dit doe je nadien ook na elke periode. Zo voorkom je zeker elke besmetting.

Na gebruik (van maximaal 12 uur) maak je de menstruatiecup schoon. Het is het beste om je menstruatiecup schoon te maken voordat je hem in de vagina inbrengt. Veel vrouwen kiezen ervoor om de cup te wassen met een milde zeep en water.

Het steriliseren kan op meerdere manieren. Je kan de cup enkel minuten in een pan met water koken. Je kan hem ook 5 minuten in de microgolfoven steken. Sommige merken hebben hier een speciaal sterilisatiepotje voor dat je apart kan bijkopen.

Of je kan gebruik maken van een speciaal toestel waarin je de cup kan steken samen met wat water. Door op een knop te drukken ontstaat er stoom waardoor je cup steriel wordt.

Na het desinfecteren moet je de cup eerst laten afkoelen voordat je deze gebruikt. 

Waarom zou je ervoor kiezen?

Een menstruatiecup heeft verschillende voordelen ten opzichte van maandverband of tampons. De grootste reden waarom men overschakelt is omdat het een duurzame oplossing is.

Bovendien vangt de menstruatie op in plaats van het te absorberen, dus het veroorzaakt geen uitdroging en irritatie.

Een menstruatiecup vangt 3 tot 5 keer meer bloed op dan een tampon. Hierdoor moet je het minder vaak vervangen.

Hoe lang je de menstruatiecup kan gebruiken is o.a. afhankelijk van het merk. Sommige zeggen dat je het 1-2 jaar gebruiken. Onderhoud je hem goed dan kan dat nog langer. Andere merken geven aan dat je het tot 10 jaar kan gebruiken. Je hoeft dus niet steeds een nieuwe aan te schaffen.

Gebruik je (wasbaar) maandverband dan kan je een niet frisse geur ervaren. Dit komt doordat bloed in aanraking komt met lucht. Een menstruatiecup sluit vacuüm af waardoor er geen lucht in kan en je dus ook geen nare geurtjes zal ervaren.

Voordelen

• Ecologisch: minder afval want herbruikbaar
• Goedkoper: de aanschaf is duurder dan een tampon, maar doordat je de cup steeds kan hergebruiken bespaar je uiteindelijk veel.
• Je kan de cup tot 12 uur inhouden, je hebt er dus niet veel omzien naar.
• Voelt heel hygiënisch omdat je niet veel merkt dat je bloedt.
• Geen chemische rotzooi wat je wel hebt bij tampons.
• Geen nare geurtjes: wat bij maandverband wel het geval is
• Heel geschikt tijdens het sporten.
• Kan ’s nachts gedragen worden.
• Voorkomt uitdroging vaginale wanden.

Waar op letten bij het kopen?

Als je een menstruatiecup wil kopen zijn er enkele zaken waar je rekening mee moet of kan houden. Het belangrijkste is de maat, maar de kleur en vorm zijn nog zaken waar je op kan letten.

Maat

Elk merk van menstruatiecup komt in meerdere maten. Sommige hebben 2 maten, andere 3. Bij elk merk hieronder vermelden we de maten en voor wie welke geschikt is. Zo zullen tienermeisjes voor een kleiner exemplaar moeten kiezen. Vrouwen die al vaginaal bevallen zijn zullen best het grootste model kiezen. Ook wordt er vaak gekeken naar vrouwen boven of onder de 30 jaar. Verlies je weinig bloed of heb je hevige bloedingen? Dat is ook iets wat je moet meenemen in de keuze van de maat.

Kleur

Menstruatiecups zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren. Dit maakt het gebruik van een vervelende periode toch wat leuker. Soms kan er na een tijd gebruik wat verkleuring ontstaan. Wil je dat niet dan kan je voor een neutraal exemplaar zonder kleur kiezen.

Vorm

De meeste cups zijn klokvormig, maar er is bijvoorbeeld ook een ronde. Kies er eentje die jouw het meest praktisch lijkt om te gebruiken. Onderaan de cup is ook een staafje zodat je de menstruatiecup er makkelijk uit kan halen. Die zijn bij de verschillende merken verschillend. Zo heb je er met een recht staafje wat misschien wat vervelend kan zijn, maar ook iets moeilijker is om vast te pakken. Sommige hebben een bolletje onderaan zodat je vingers niet wegschuiven en er zijn er ook met een lus waar je je vinger doorheen kan steken zodat het heel makkelijk te verwijderen is.

Kan je een menstruatiecup gebruiken met een spiraaltje?

Sommige merken raden het af als je een spiraaltje hebt, andere zeggen dat het kan in combinatie met een spiraaltje. Je kan best met je gynaecoloog overleggen aangezien de cup vacuum zuigt en zo het spiraaltje los kan trekken. Mocht je het met een spiraaltje proberen dan kan je aan je gynaecoloog vragen om het touwtje van je spiraaltje korter te knippen. Balangrijk is dat je steeds het vacuum breekt voordat je de cup verwijdert. 

Beste menstruatiecup

Bamboozy

Bij in de verpakking zit een opbergzakje en je krijgt een ebook toegestuurd met verdere uitleg.

Bamboozy raadt het gebruik in combinatie met een spiraaltje af.

Bamboozy heeft ook een opvouwbare sterilisator waarmee je de cup kan reinigen. Ook met de verpakking houden ze rekening met het milieu. Zo is deze 100% afbreekbaar, gebruiken ze enkel zwarte inkt en wordt het CO2-neutraal verscheept. De ervaringen van deze cup zijn erg goed.

Bamboozy menstruatiecup is verkrijgbaar in 2 maten:

• Maat 1, medium: voor vrouwen onder de 30 jaar die nog niet bevallen geweest zijn.
• Maat 2, large: voor vrouwen boven de 30 jaar of vrouwen die al bevallen geweest zijn.

Bij twijfel raden ze maat 1 aan.

Deze bestellen >>

Beppy

Menstruatie Cup Steam+Sterilizer Small Pink (roze) – Sterilisator

Beppy is verkrijgbaar in 1 maat:

Bestel deze >>

PeeSave

Menstruatiecup Large – Hoge Kwaliteit Herbruikbare Menstruatie Cup Period.

Onze Menstruatie cup is een herbruikbaar hygiëneproduct en kan tot maar liefst 5 jaar gebruikt worden. Het is een kleine, flexibele en zeer comfortabele trechtervormige cup die je in je vagina plaatst om menstruatiebloed op te vangen en te verzamelen.

Verkrijgbaar in 3 maten – Small, Medium en Large (Klein, Middel en Groot).
Geleverd met een praktisch opbergzakje.

Doordat de cups tot maar liefst 5 jaar herbruikbaar zijn, maakt het een economisch en duurzaam product.
Ze zijn gemaakt van medische siliconen kunnen tot 26 ml bloed vasthouden.
– gemiddeld bloedt een vrouw tijdens haar menstruatie periode slechts ongeveer 20 ml per dag, maar onthoud de vuistregel bij elk menstruatieproduct; controleer elke 4-5 uur!

Bestel hier >>

Groene Cup

De Groene Cup, model II, herbruikbare Menstruatiecup – herbruikbaar – duurzaam menstrueren – gezond (Maat L / Large) 5 verschillende maten

De vijf verschillende modellen van De Groene Cup
• Model I, met een diameter van 41mm (small), is geschikt voor vrouwen jonger dan 30, die nog nooit zwanger zijn geweest.
• Model II, met een diameter van 44mm (large), is geschikt voor vrouwen ouder dan 30, of vrouwen die zwanger zijn geweest
• Model III, diameter van 42.5mm, One size Fits All (medium), voor wie niet goed kan kiezen en voor het eerst een menstruatiecup gaat gebruiken
• Model IV, diameter 42,5, lengte 42mm, Voor menstrueerders met een lage baarmoedermond (low cervix)
• Model V, Voor wie voor het eerst gaat menstrueren (tieners)

De groene Cup >>

Femmycycle

De Femmycycle menstruatiecup ziet er een beetjes anders uit, meer bolvormig en transparant van kleur. Door de vorm blijft het goed zitten en heeft hij een ruime inhoud. Heb je bij andere mensturatiecups last dat deze tegen je baarmoederhals komt dan kan je verder geholpen zijn met de Femmycycle. Andere cups hebben vaak gaatjes maar door het ontwerp en de zachte silicone is dat voor de Femmycycle niet nodig waardoor het hygiënischer is.

Doordat er een ring aan zit i.p.v. een staafje is het ook makkelijk te verwijderen.

Om de Femmycycle te reinigen kan je het koken, maar dat zal de levensduur verkorten. Deze mag je niet in de microgolf reinigen. De beste manier hier is om het te wassen met warm water en zeep en vervolgens een half uur in water met 10% azijn te laten weken. Tenslotte kan je het naspoelen.

Verkrijgbaar in de maten:

• Klein
• Normaal
• Normaal met lage cervix (baarmoederhals)

Bestel de Femmycycle >>

Ladycup

Vind jij kleur belangrijk dan is de Ladycup zeker wat voor jou. Het is namelijk in heel wat verschillende kleurtjes verkrijgbaar, zowel fel als neutraal. Bovendien komt deze met een leuk opbergzakje.

Je kan de cup tot 10 jaar gebruiken.

Verkrijgbaar in 2 maten:

• small: voor wie nog niet bevallen geweest is en voor vrouwen onder de 25 jaar.
• Large: voor vrouwen die al bevallen zijn geweest of boven de 25 jaar zijn. 

Bestel de Ladycup >>

Verkrijgbaar in 2 maten:

• Maat A: Voor vrouwen die nog niet bevallen zijn.
• Maat B: Voor vrouwen die bevallen zijn.

Bestel deze >>

Etos cup

Etos cup is van het merk Etos en je hebt de keuze tussen kleurloos en roze. Het wordt in Frankrijk geproduceerd en je kan het gedurende 5 jaar gebruiken. Bij in de verpakking zit ook een katoenen opbergzakje en de handleiding.

Etos Cup heeft ook een opvouwbare sterilisator die je apart kan aanschaffen. Je kan je menstruatie cup er in stoppen en dan gedurende een minuut in de microgolfoven plaatsen zodat het steriel is.

Verkrijgbaar in 2 maten: 

• Klein: lichte tot normale menstruatie
• Groot: bij hevige menstruatie

Bestel Etos

Organicup

Organicup bestaat sinds 2012 en is een kleurloze menstruatiecup die door meer dan 700.000 vrouwen gebruikt wordt. De cup is twee keer bekroond tot product van het jaar en won de Excellence Award van BuyMeOnce (2019) in de categorie duurzaamheid. Ze doneren ook cups aan NGO-partners.

Voor gebruik kan je de cup 3-5 minuten koken om het te steriliseren. De Organicup kan in combinatie met een spiraatje maar het kan zijn dat je dit wat korter moet laten knippen.

Van dit merk is ook een cleanser verkrijgbaar.

Organicup is verkrijgbaar in 3 maten

• Mini: deze is voor tieners of wie een kleinere cup nodig heeft
• Small: voor vrouwen die niet bevallen zijn
• Medium: voor vrouwen die bevallen zijn

Deze bestellen >>

Waar menstruatiecups kopen?

Bekijk herbruikbare menstruatieproducten bij Green Goose >>

Vele drogisterijen, apothekers en kruidvat hebben deze ook .

Bestel bij bol.com>>

Ook al eens gehoord van de menstruatie disc. check dan hier en kijk hieronder

Productbeschrijving

De nummer 1 verkochte menstruatiedisc in Nederland én Duitsland! Een menstruatiedisc is een variant van de menstruatiecup. De voordelen van een disc is dat deze meer opvangt dan maandverband, tampons of een menstruatiecup. Daarnaast heb je geen last van nare geurtjes, irritatie, en voelen de meeste vrouwen de disc niet zitten. Een menstruatiedisk is het enige product wat intern wordt gedragen die niet gelinked is aan TSS (Toxic Shock Syndrome).

Waarom menstruatiedisc?

• 1 disc = 3000 tampons en maandverband
• Gaat tot 5-10 jaar mee
• Minder kans op doorlekken
• Legen zonder de disc eruit te halen (autodumping)
• Voorkomt doorlekken, ‘s nachts, tijdens het sporten, zwemmen en zelfs tijdens seks
• Geen nare geurtjes
• Minder gevoelig voor bacteriële- en schimmelinfecties
• Absorbeert tot 5-7x zoveel dan een tampon
• Bruikbaar over je gehele menstruatiecyclus

Waarom Bamboozy menstruatiedisc?

• #1 Verkocht in Nederland en Duitsland
• Comfortabel: Siliconen opvangoppervlak van slechts 0.35mm waardoor deze flexibel en meebeweegt met de natuurlijke vormen van je lichaam
• Sterk: Ondanks de geringe dikte, kan deze niet scheuren
• Onze disc is herbruikbaar
• Veilig: 100% Medische kwaliteit siliconen
• Vrij van BPA, lood, chemicaliën, en kunststoffen
• Optioneel verkrijgbaar Bamboozy sterilisator schoonmaakcup
• E-book voor beginners

Welke maat disc is geschikt voor mij?

De maten van onze menstruatiedisc is gebaseerd op hoogte van je baarmoederhals. Tijdens het menstrueren verandert de hoogte van je baarmoederhals, dus je kan je het beste meten tijdens je menstruatie. Breng je wijsvinger in je vagina en begin rond te voelen. Je baarmoederhals voelt rond en heeft dezelfde stevigheid als het puntje van je neus. Meet hoe diep je vinger in je vagina is gegaan.

Lage baarmoederhals: 4,4cm of korter neem disc M
Gemiddelde baarmoederhals: 4,5 – 5,5cm neem disc M
Hoge baarmoederhals: 5,5cm of langer neem disc L

Is met het gebruik van menstruatiecups ook kans op TSS?
Geen enkel product is 100% gevrijwaard van het risico op Toxische Shock Syndroom, dus ook de menstruatiedisc niet, maar het risico is wel een stuk minder. Menstruatiecups en discs tasten namelijk je slijmvlies niet aan. Een cup absorbeert niet maar vangt alleen maar op. Er zijn in totaal twee gevallen bekend van TSS en menstruatiecups (geen discs), hierbij hebben de gebruikers zich niet gehouden aan de voorschriften en de cup veel langer dan de aanbevolen 12 uur, zonder te steriliseren, de cup ingehouden. De menstruatiedisc is van hetzelfde materiaal als onze menstruatie cups.

Hoe zit dat nou met seks en menstruatiediscs?
Menstruatiediscs nemen geen ruimte in beslag in je vaginale kanaal, waardoor het een ideale optie is voor menstruatieseks. Ze zitten aan de basis van je baarmoederhals, dus zolang het goed is ingebracht, zouden jij en je partner het niet moeten voelen. Leeg de disc wel vantevoren!

Dat gezegd hebbende, een bijzonder diepe of enthousiaste sekssessie kan ervoor zorgen dat het verschuift. Sommige koppels kunnen wel de menstruatiedisc voelen of doorlekken tijdens seks.

Hoe breng ik de disc in?
Stap 1: Was je handen goed voor gebruik.
Stap 2: Ga in de positie die voor jou werkt. Dit kan boven het toilet zitten, staan met een been omhoog of gehurkt.
Stap 3: Knijp de zijkanten van de disc samen, zodat deze zo groot is als een tampon.
Stap 4: Breng de samengeknepen disc met het nopje naar beneden, in je vagina. Sta in een vertical positie, zodat het je baarmoederhals volledig bedekt.
Stap 5: Zorg ervoor dat je het zo ver mogelijk voorbij het schaambeen duwt, zodat de rand net boven het bot naar binnen schuift.
Stap 6: Is het je eerste keer? Draag dan (wasbaar) maandverband of menstruatie ondergoed als backup

Hoe verwijder ik de disc?
Stap 1: Was je handen weer goed
Stap 2: Ga op het toilet zitten of onder de douche staan
Stap 3: Breng je wijsvinger in je vagina, haak deze onder de rand met ribbeltjes en trek hem recht naar buiten.
Stap 4: Als je moeite hebt om de schijf te bereiken, druk dan met je bekkenspieren alsof je probeert te poepen. Hierdoor wordt de rand van achter uw schaambeen “losgemaakt”.
Stap 5: Leeg de inhoud in het toilet

Een uitgebreide uitleg over het inbrengen en verwijderen van de disc vind je in onze e-book voor beginners. Lees verder voor het concept autodumping. Hierbij leeg je de disc zonder deze eruit te halen, handig in publieke ruimtes.

Verminderd dit mijn menstruatiekrampen?
Menstruatiediscs lijken sommige menstruatiegerelateerde pijn te verminderen, maar niet specifiek krampen. Een disc zit in het breedste gedeelte van de vagina, waardoor de kans kleiner is dat je de disc voelt.

Tampons daarentegen zitten lager in het vaginale kanaal, dat veel smaller is. Wanneer de tampon zich vult met bloed en uitzet, kan dit volgens deze krampen veroorzaken.

Kan ik de menstruatiecup de hele dag inhouden?
Verwijder en leeg je cup maximaal na 12 uur.

Wat is autodumping?
Uniek aan een menstruatiedisc is dat je de disc kan legen zonder deze eruit te halen. Een game changer voor de vrouwen die zwaar menstrueren i.p.v. om de 2-3 uur de cup te legen.

Autodumping werkt niet bij iedereen, omdat de fit eigenlijk niet helemaal perfect is voor je lichaam, maar het kan een mooie bijkomstigheid zijn.

Het werkt tijdens het urineren, waarbij je postuur en de spanning van je spieren, de disc iets verschuiven, en hierbij de inhoud eruit loopt. Het lijkt alsof je disc dan lekt, maar deze springt dan weer vanzelf goed als je klaar bent. Je kan ook met je vinger de disc weer terugkantelen.

Hoe maak ik de disc schoon?
Na gebruik spoel je de disc af met stromend water. Na je cyclus steriliseer je de disc door deze te koken in water. Gebruik hiervoor de Bamboozy sterilisator, geschikt voor steriliseren in de magnetron.

Kan ik sporten met een menstruatiedisc?
Eén van de grootste voordelen van een disc is dat je kan sporten, naar de sauna, zwemmen, fietsen, urenlang dansen en de nacht doorslapen – zonder zorgen.

Heb je een spiraaltje? Dan raden we het gebruik van een menstruatiedisc niet aan.

Start met duurzamer menstrueren met het gebruik van een menstruatiedisc!

In de verpakking

– Menstruatiedisc M (one-size-fits-most)
– Siliconen doosje
– E-book (digitaal)

Overig verkrijgbaar om duurzaam te menstrueren:

– Wasbaar maandverband Small Light, voor lichte dagen buiten je menstruatie
– Wasbaar maandverband Medium Light, voor je lichtere menstruatiedagen
– Wasbaar maandverband Medium Heavy, voor je zwaardere menstruatiedagen
– Menstruatiecups, vervanging van tampons, lekvrij sporten en slapen
– Menstruatie ondergoed, perfect als backup of om de nacht zorgeloos door te komen
– Menstruatie discs, alternatief voor tampons/menstruatiecups, lekvrij sporten, slapen, en seks

Hoe maakt dit product minder impact op het milieu?

1 disc = 3000 tampons en maandverband
Verpakking is 100% afbreekbaar
Verpakking gebruikt geen lijm
Minder afval door geen gebruik meer van maandverband of tampons
Zoveel mogelijk CO2 neutraal, plasticvrij transport, en bedrijfsvoering